一、雪蛤的食用方法之一：泡发及做法

　　取林蛙油3-5克,先用清水仔细冲洗,去除杂质,然后加入适量的温水,在碗中浸泡十几个小时,可以泡成晶莹雪白的球型糕状,既发到最大后,挑去丝状组织,再放入冰糖,蜂蜜,红枣及适量的水,以没过油为宜,连碗一起,用灶具中火蒸十分钟左右后就可以食用了。

　　二、雪蛤的食用方法之二：雪蛤用量及储存

　　用量：一次一克，一天一次，集中滋补3-4个月效果就很不错滴!

　　储存：常温存放.冰箱冷冻亦可!

　　三、雪蛤的食用方法之三木瓜牛奶炖雪蛤

　　原料：木瓜一个、雪蛤膏、鲜奶一杯、枸杞、冰糖。

　　A、雪蛤膏用水浸四小时或者一晚，拣去污物洗干净，放入滚水中煮片刻，盛起，滴干水分。

　　B、木瓜冼干净外皮，在顶部切出2/5作盖，木瓜盅切成锯齿状，挖出核和瓤，木瓜放入炖盅内。3、枸杞洗净用清水泡发，雪蛤清水淘净。

　　C、冰糖和奶一起煲溶，然后放入雪蛤膏煲半小时，加入鲜奶，待滚，滚后注入木瓜盅内，隔水炖半小时即可。